Por mais que muitas pessoas tragam o terrorismo nutricional sobre o chocolate, que tem muito açúcar e muita gordura, podemos lembrar que faz parte da nossa história. Você não precisa ficar sem comer chocolate e não precisa comer 1kg em um único dia.  Nem 8 e nem 80! 🤎😉

E aí que vem o alerta, esconder chocolates ou alimentos que você acredita que sejam proibidos, comer escondida, comer com sensação de perda de controle são sinais que podem determinar uma relação inadequada com os alimentos.

Várias pacientes relatam que começaram a comer escondida na infância, início da adolescência, porque já ouviam em casa que engordariam. Na vida adulta, continuam se escondendo ao comer alimentos como bolos, chocolates, biscoitos recheados e sorvete. Comem no carro, enquanto estão sozinhas. Comem na madrugada, enquanto a família descansa. Essas pacientes sentem vergonha e não aguentam mais o julgamento das outras pessoas.

Entenda, faz parte do tratamento:  compreender as suas vontades, conseguir comer uma porção em paz, ao invés de resistir, resistir e por fim, perder o controle e comer de forma exagerada!

Você não precisa comer escondida! Você não precisa sofrer pelas suas escolhas! Conte comigo e vamos olhar para a sua saúde!