1. Não se pese o tempo todo: Subir na balança pode contribuir com sua autocobrança, angústia, ansiedade, depressão e frustração.

2. Escolha bem os perfis que acompanha nas redes sociais: Evite comparar o seu corpo com o corpo de outras pessoas. Lembre-se que as publicações são pequenos recortes.

3.Limite os espelhos em casa: Reflita sobre como você olha as partes do seu corpo: pode colocar uma dose de aceitação? Algumas pessoas podem ter distorção da imagem corporal!

4.Pratique atividades como alongamento, dança, caminhada e veja o poder do seu corpo.

5.Seja o especialista do seu corpo - conteste as revistas de moda, a indústria de cosméticos e as tabelas de “peso ideal”.